Health
人到中年，没有什么比健康更重要了！
保持健康
- 八种方法，在2020年对自己更好一点 - 2022年同样适用
- The 30 Best Ways to Get a Flat Stomach
- Supporting Your Well-Being during Times of Change and Uncertainty
高血压
- 高压不高，低压100怎么办？算不算高血压，需要吃药么？
- 关于降压药：必须掌握的5条知识！
- 你还在为降压药的副作用发愁吗
- Renin Assay | Michigan Medicine - 当血常规报告说你的醛固酮过高， 不代表肾上腺一定长瘤。在某些人中，肾素和醛固酮的血液水平都很高可能是正常的。 如果肾素水平低而醛固酮水平高，则肾上腺中可能存在肿瘤。
- High Ferritin / Low TIBC and UIBC - 高铁蛋白/低 TIBC 和 UIBC。 为什么会这样？
- Experts call for home blood pressure monitoring - 哈佛公共卫生专家的忠告 （其中谈到：血压全天的波动以及白大褂高血压）
- 情绪紧张是如何影响我们血压的？
- 舒張壓高和收縮壓高哪一個危害大
- 补镁能降血压吗？
- 别再胡乱量血压了！什么时间量血压最准确？
- Is nighttime the right time for blood pressure drugs?
- 高血压患者服药后，血压140/90与100/60有区别吗？
- 何时用药，降到多少？这 5 个血压管理细节需搞清
- 140/90——高血压全程管理要做到心中有“数”
- Blood Pressure : Dale’s story of living with high blood pressure - 与高血压共存
失眠焦虑
- 治疗失眠，其实可以不吃药
- 焦虑症，相信我，你一定会好
- 怎样治疗焦虑症
- 精神焦虑症的自救，病理分析卷
- 焦虑症康复多年，经验分享
- How Long Does Ambien Stay in Your System - 安必恩(酒石酸唑吡坦)依赖性没有想象那么可怕。虽然说因人而异，但是该用还是要用。睡觉是大事！
- 正念禅修：在喧嚣的世界中获取安宁 -- （英）马克·威廉姆斯，（英）丹尼·彭曼 （链接无效了，自己百度/Google一下）
- 如何解决思诺思（安眠药）的滥用问题？ - 重申一遍：先保证睡眠，失眠的副作用比药物的副作用大！
- Ambien Addiction: Long Term Side Effects of Ambien - 真的那么担心副作用？！
- Benicar (Olmesartan Medoxomil): Uses, Dosage, Side Effects, Interactions, Warning
- 焦虑抑郁，千万别吃这5种食品！ - 安大雄的焦虑心得干货
- 植物神经功能紊乱能有效治疗吗？
- 8 Simple Ways to Fall Asleep Fast - 个人经验，所有这些方法有帮助，但是必要时还是需要通过药物治疗。
- 自律神经失调症状有哪些？自律神经失调治疗对了，100％能治愈！ - 会好的！